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上海快3开奖走势图:[美体]在校学生宿舍党·寝室快手减脂早餐 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2018-07-13

减肥餐打卡减肥减脂吃这些我是学生党营养健康早餐寝室食谱宿舍快手菜
本人学生党一枚~因为打算减脂自己又喜欢做饭所以就开始在寝室自己弄早饭啦~下面分享的全都是做起来几乎不用时间又赏心悦目的我自己乱七八糟弄的早餐!希望大家多多交流呀~

①?脱脂牛奶+香蕉芝士吐司:半根香蕉切片,全麦面包丢进吐司机烤,趁热盖上低脂芝士片
②芒果+半根玉米的玉米粒+半个苹果+蜂蜜调味的杂粮粥(好吧我承认这顿早餐缺少蛋白质,可以去掉一样水果加一个鸡蛋)
③?半个全麦欧包+低脂芝士片+红提四颗+每日坚果半袋+脱脂牛奶
④?半个全麦欧包+低脂芝士片+水煮蛋一颗+香蕉半根+红提两颗+脱脂牛奶
⑤weetbix两块+酸奶一袋+每日坚果半包
⑥?甜瓜半个+黑麦面包两片+低热量巧克力酱半包+脱脂牛奶
⑦全麦欧包一个+小番茄好多个+香蕉半根+每日坚果半包(其实这顿当时是晚餐来着…)
⑧橙子一颗+脱脂牛奶+weetbix两块+每日坚果半包

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只看该作者 沙发  发表于: 2018-07-14
就是不用开伙的
❤唯美食与美男不可辜负✧(≖ ◡ ≖✿)❤
离线wxu0ucqu

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只看该作者 板凳  发表于: 2018-08-06
这些对我来说只能当零食?
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